【健康讲堂】守护夕阳红：老年健康科普指南
为进一步做好“学健康科普知识，享品质老年生活”——2025《中国老年》健康知识大赛的宣传工作，在全社会营造崇尚老年健康生活、传播健康养老理念的良好氛围，主办方特向全国医务工作者、各地各级涉老部门和老年群体推出特别策划，开展“老年健康科普助推官”图文、短视频征集
慢性病
认知行为疗法（CBT-I）对管理慢性病失眠疗效显著
许多慢性病患者的失眠常与焦虑、抑郁情绪共存。一项针对中国失眠患者的研究发现，在完成2周的CBT-I自我管理后，患者的焦虑和抑郁评分也出现了显著下降。
芋头立大功！医生建议：芋头对这6种慢性病有好处，可以常吃
芋头，看起来普普通通，甚至有人嫌它皮难剥、手会痒。但就是这么一颗其貌不扬的根茎类食物，竟在许多慢性病的饮食管理中默默扮演了“救场英雄”的角色。
11月冠心病报销新规刷屏！3类费用报销暴涨，2个流程错直接白报
对于家里有冠心病患者的家庭来说，这可不是普通的政策调整，简直是雪中送炭的“救命福利”。要知道，冠心病这病，一旦得上就离不开长期吃药、定期复查，严重了还得做支架、搭桥手术，哪一项都是花钱的“大头”。之前不少患者吐槽“吃药像吃金子”，还有家庭因为一场手术花光积蓄，
调查发现：每天都喝酒，多数到了68岁以后，身体或变成这样？
“每天喝点酒，活到九十九。”这样的说法，听起来既轻松又潇洒，好像一杯酒就能替代健康管理。但现实并不浪漫。研究显示，长期每天饮酒的人群，在步入老年之后，身体往往不是“长寿代表”，反而更容易成为慢病的高发群体。
我没见过奶奶的药箱
慢性病，就像一位悄无声息的“老朋友”，总爱与步入晚年的人们形影不离。似乎在每一个家庭的餐桌上，你总能看到那么几位长辈，在餐前或饭后，熟练地从某个不起眼的角落，摸出一小把五颜六色的药片，就着温水送服。这一幕，日复一日，年复一年，竟成了他们晚年生活中一个不可或缺、
甘蔗立大功！医生发现：甘蔗可能对这5种慢性病有好处！可以常吃
你可能从没想过，一根看似普通的甘蔗，竟然能在慢性病控制上，扮演关键角色。高血压、糖尿病、脂肪肝、胃溃疡、便秘……这些常年困扰无数家庭的顽疾，居然可能从“吃甘蔗”这件小事开始被撬动。
【科普营养】运动带给身体的3大「好处」：省钱、抗炎、抗代谢异常
※ 饮食和基因是决定你终身体型和胖瘦的最关键两个因素，而运动是决定你在这个基础上，多快冲向衰老和慢性病的那个因素。
晚年有4个特征，说明你命好得不得了：占上一个都能偷着乐！
“爸妈手机又卡了”——5月14日，北京朝阳区一位程序员把给爸妈远程清内存的录屏发上网，3小时冲热搜。
关爱银发族！贵州多单位联手办重阳健康活动，从疫苗接种到慢性病管理全科普
为弘扬中华民族“尊老、爱老、助老”的传统美德，关爱老年人健康，10月31日，贵州省疾控中心、贵州省预防医学会联合贵州省老年大学、云岩区北京路街道社区居委会及云岩区北京路社区卫生服务中心，共同举办“九九重阳 健康同行”关爱老年人健康公益系列活动。
芋头大量上市，调查发现“芋头对这3种慢性病有好处，可以常吃！
尤其是芋头，这种口感绵密、甘软微甜的根茎类食物，近几年被越来越多的临床研究关注。不是说它能“治病”，而是它在调节代谢、改善肠道环境、辅助血糖控制等方面展现了不容忽视的辅助价值。
柿子立大功！医生调查发现：柿子或对5种慢性病有好处！可以常吃
血糖偏高，水果都不敢碰，连香蕉都成了“眼中钉”；肠胃老毛病，一吃凉的就痛，连点甜口的都怕刺激；便秘如影随形，三天不通一次，整个人跟憋气球似的；再加上年纪一大，血脂、动脉硬化、轻度脂肪肝也开始凑热闹。
官方终于“听劝”了？新农合缴费急踩刹车，能否真正暖农民心？
2025年深秋，一则消息在乡间迅速传播：2026年度新农合个人缴费标准维持400元不变，延续上一年水平不再上调。这一突如其来的“急刹车”，让连续多年面临缴费上涨的农民群体松了口气，同时也引发了关于“官方听劝”的热议。
倾家荡产也不能治愈？提醒：这7种病根本无法根治，别花冤枉钱
来医院看病的大多是老面孔。55岁的李先生，手里攥着一袋刚买的“神药”，神情焦虑地问医生：“这次能不能把我的高血压根治了？”
卫健委紧急提醒！这类药千万别买
现在不少人图方便，爱在朋友圈、聊天群里买所谓的“网红神药”，还有些直播带货的廉价药、“偏方秘方”，看着便宜又好用，其实风险特别大。这些渠道的药来源都不明，你根本不知道里面到底是啥成分，有没有过期变质，用错了轻的伤身体，重的可能连命都受影响，这可不是吓唬人！
33岁因为心梗人没了!不是因为熬夜和过劳而是因为长期跟老公吵架!
前两天看到个事，33岁女人在家突发心梗走了。去医院一查，医生说不是熬夜也不是太累，而是跟丈夫常年吵架闹出来的。这事真吓到我了，以前都觉得夫妻吵架正常，现在才知道这事儿能要命。
不管你信不信，2026年预计会有30件大事发生，关乎每个人的生活
“2026年的日子会更省心吗？”“创业和养老能有新盼头吗？”临近年末，关于明年的生活猜想成了街头巷尾的热议话题。事实上，从“十五五”规划的政策铺垫，到科技迭代的必然趋势，再到社会结构的自然演进，2026年的诸多变化早已暗藏伏笔。这些即将发生的大事，小到柴米油盐
维生素C立大功！研究发现：老人吃维生素C，或能缓解5慢性病
讽刺的是，我们总能记得吃降压药，却常常忘了给身体补点“基本营养”。比如，维生素C——这个看似普通的小分子，很多人误以为只和“感冒”有关，却忽略了它背后深藏的抗氧化力量。
世卫组织携手中国，共促肥胖防控新进展
近日，国家卫生健康委员会医疗应急司与世界卫生组织（世卫组织）驻华代表处联合启动肥胖慢性病管理培训师培训项目（Train-the-Trainers Program on Obesity and Chronic Disease Management），并将由国家心
人生，来不及绝望，就有惊喜
和吃苦相比，有苦难言，无人问津，可能比苦本身还难受。重生之后，叶檀老师变了很多，变得能吃苦，吃自己的苦，吃别人的苦。她说，有苦我们一起分担。每周六，叶檀老师都会亲自回复，并在公众号上发出，有苦难言的朋友，如果你也想和叶檀老师倾诉，把你的故事，发送到邮箱yeta